Pähe sattuvaid mõtteid on aeg-ajalt väga keeruline suunata. Proovin endast kõik anda, et olemist positiivsena hoida ja mõtteid kontrollida kuid miskipärast satuvad segadusse ajavad ja rahutukstegevad välgatused mind kiusama.
Mu kallis sõbranna T soovitab sellistel puhkudel ilusatele asjadele, mälestustele mõelda. Jah, toimib küll. kahjuks vaid hetkeliselt. P leiab, et need on me sisemised hirmud, mis välja pressivad ning nii märku annavad, et tegelikult tuleks nendega tegeleda ehk siis elimineerida. Mõlemal on kindlasti õigus.
Annan siis endast parima, et iseendale sobivaimat versiooni, väljapääsu tekitada. Ma tahan, et mind täidaks õnnetunne ja rahulolu ning oleksin kõikvõimalikest ebamugavatest mõtetest.
Hetkel kasutan nn "Naeru" tehnikat. Kui tunnen, et negatiivsed mõtted hakkavad kiusama, proovin kohe millegagi end naerma ajada. Tegelikult mõjub isegi naeratamine, lihtsalt, ilma igasuguse tagamõtteta, täiesti suvalisele inimesele:)
ohh...ruttu..miski hakkabki juba kiusama....ja nüüd naeratan:)....hakkas küll kergem!
No comments:
Post a Comment